Stable Diffusion的最大优势不是免费——是"可控"。Midjourney画得再美，你也只能靠prompt盲猜；SD通过ControlNet可以精确控制构图、姿势、深度。但代价是学习曲线极陡、需要好显卡（至少8G显存）、安装过程可能劝退80%的人。如果你愿意折腾、有硬件条件、需要精确控制出图——SD是无敌的。如果只想"输入文字→出美图"——用Midjourney。
* 易用性2.0分是认真的——从下载到出第一张图，新手平均需要2-4小时。
这是SD真正的杀手锏——上传一张骨架图或深度图，AI按你的构图来画。
SD有成千上万个社区训练的模型，每种模型代表一种画风。
| 对比 | SD | Midjourney | DALL·E |
|---|---|---|---|
| 价格 | 免费 | $10-120/月 | 含ChatGPT Plus |
| 可控性 | 9.5 | 4.0 | 5.0 |
| 画质上限 | 8.5 | 9.5 | 8.0 |
| 上手难度 | 极高 | 中等 | 极低 |
| 硬件要求 | 需要独显 | 不需要 | 不需要 |
| 4G显存 | 能跑基础SD 1.5，速度慢、分辨率低 |
| 8G显存 ⭐ | 推荐最低配置，SDXL可用，512-768分辨率，RTX 4060最划算 |
| 12G+显存 | 流畅跑SDXL+ControlNet，可出1024+分辨率图，RTX 4070起步 |
| 无独显 | 别装本地版，用在线服务（DreamStudio/HuggingFace） |
「装了SD之后，Midjourney的订阅就停了。不是画质更好，是ControlNet太香了——甲方说'人物往左挪一点'，我调一下骨架图重新生成就好。」—— 游戏原画师
「装了两天没装上，各种报错。最后放弃了，继续用Midjourney。不是每个人都是程序员。」—— 插画爱好者
「我是程序员所以装好了，但说实话ComfyUI那些节点看得我头疼。现在只用最简单的txt2img。」—— 前端工程师
有免费版可用，但部分高级功能需要付费订阅。
支持中文界面和中文输入，中文理解能力在主流水平。
上手门槛低，新手也能快速掌握基础功能。