Canva / Midjourney / 通义万相 — 哪个最适合做爆款封面？实测告诉你。
| 场景 | 🏆 推荐 | 理由 |
|---|---|---|
| 需要加文字/排版的封面 | Canva | 模板库+AI抠图+排版+中文字体，一条龙搞定 |
| 需要吸睛背景图的封面 | Midjourney | 生成的艺术感背景图，小红书爆款封面标配 |
| 免费快速+中文AI生成 | 通义万相 | 免费、中文prompt、质量够用，配合Canva加文字 |
最佳工作流：Midjourney或通义万相生成背景图 → Canva加标题文字+排版 → 导出。全程不超过15分钟。
搜索"自律打卡"模板，出来200+个可选。选一个喜欢的，改文字、换颜色、换图片，5分钟搞定。Canva的AI抠图功能很好用——上传一张自拍，一键抠图换背景。适合不懂设计的小白，模板足够多，总有一个能用。
prompt"beautiful morning sunlight streaming through window, cozy desk setup, plants, aesthetic, soft warm tones, 3:4 aspect ratio"。生成的图片光影质感、色彩层次都像专业摄影。拿来当小红书封面背景，点赞率明显比普通图片高。但MJ写不了中文字，需要生成后去Canva加文字。
同样prompt用中文"一束晨光照在书桌上，有绿植，温馨风格"。通义万相免费出图，质量7分——构图不错但光影不如MJ。但免费+速度快+中文，预算有限的小红书博主首选。配合Canva加文字，效果也不会差太多。
| 维度 | Canva | Midjourney | 通义万相 |
|---|---|---|---|
| 封面完整度 | 9.5 | 6.0（需加文字） | 6.0（需加文字） |
| 背景图质量 | 7.0 | 9.5 | 7.5 |
| 文字排版 | 9.0 | 不能写中文 | 不能排版 |
| 上手速度 | 5分钟 | 10分钟 | 8分钟 |
| 价格 | 免费/$13/月 | $10/月 | 免费 |
新手博主（预算0）：通义万相生成背景图（免费）→ Canva免费模板加文字（免费）→ 出图。零成本做封面。
进阶博主（愿意付费）：Midjourney生成背景（$10/月）→ Canva加文字排版（免费）→ 出图。封面质感提升一个档次，值。
高产博主（每天3条以上）：Canva做模板化封面，一次设计好模板，每天换文字就行。AI生成太慢，模板批量生产效率最高。
避坑：不要直接用Midjourney生成的图当完整封面——小红书封面必须有文字，MJ写不了中文。一定要搭配Canva或其他排版工具。